Yoga
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Schwangerschaftsyoga
Verbunden mit dir und deinem Kind: Wir stärken Intuition und Urvertrauen, vertiefen den Atem, mobilisieren und kräftigen sanft - Für weniger Beschwerden und mehr Selbstbewusstsein und Wohlgefühl in der Schwangerschaft.
Fr. 17:00 | ab 09.01.2026 | 4x 60 Min
Rückbildungsyoga
Sanfte Kräftigung für Beckenboden und Bauch, wohltuende Mobilisation und kleine Entspannungsanker - Für mehr Halt, weniger Spannung und ein gutes Körpergefühl nach der Geburt.
Neuer Kurs in Planung
Mama-Baby Yoga
Wenn sich die erste Stabilität eingestellt hat: Nähe stärken, sanft weiter kräftigen und gemeinsam üben - Mit spielerischen Babyposen und Sinnesspielen für die Kleinsten. Im Zentrum: Ihr Zwei.
Mi. 16:30 | ab 07.01.2026 | 4x 60 Min
Warum geschlossene Kleingruppen?
So entsteht Vertrauen, Sicherheit und Verbundenheit – für dich und dein Baby.
Ich lerne euch alle kennen, kann auf eure Körper, eure Themen & euren Alltag eingehen und die Kursinhalte liebevoll anpassen.
Auch für die Babys ist der vertraute Rahmen wertvoll: sie erkennen die Gesichter, Stimmen und den Raum wieder – das schafft Ruhe, Nähe und Geborgenheit.
Das ist kein „offener Kurs“ zum Rein- und Rausspringen – sondern ein Ort, an dem ihr regelmäßig ankommt.
Persönlich · Überschaubar · In eurem Tempo